背とは背骨が前に丸まった状態で固定されることをいい、丸まっている位置により、頚椎、胸椎、腰椎の猫背があります。

腰椎の猫背の原因は、悪い姿勢で座ること。あぐらや足を組んで座ったり、椅子に浅く腰掛けて足を投げ出したりすると、腰椎がゆがんでしまうことが多いようです。

治療としては、正しい姿勢で立ったり、座ったり、歩いたりすることが一番。

そのほか、矯正には、立ったままあるいはうつ伏せになって両腕を立てた姿勢で上半身を反らす体操がいいようです。

腰椎の猫背は腰痛だけでなく、背骨がゆがむことによって背骨の中を通っている神経を噛みこみ、ヘルニア、肋間神経痛、便秘、低血圧など思わぬ症状が出るときがあります。